Unsere fröhlichen Treffen finden statt in Sülfeld und Wettmershagen. Wie der Name schon sagt, werden Übungen bei der Sitzgymnastik im Sitzen durchgeführt. Sitzgymnastik kann für Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel durchführen, für andere werden einfache Hilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher benötigt. Sitzgymnastik fördert:
- Grobmotorik
- Konzentration
- Körperkoordination
- Körperwahrnehmung
- Beweglichkeit
- Ausdauer und Kondition
- Fitness